محققان بر این باورند که کودک شما در این مرحله قادر است تا تمام اصوات اصلی را که زبان مادری او را تشکیل می دهند درک کند. از این هفته تا شش ماهگی کودک شما به تدریج توانایی تولید برخی صداها را به دست خواهد آورد؛ در نتیجه شما می توانید کلماتی را که مدتها در انتظارش بوده اید بشنوید؛ کلماتی از قبیل: “با- با” و “ما- ما”. هرچند متخصین رشد کودک می گویند که کودک شما در این مرحله قادر به ارتباط برقرار کردن بین این کلمات یا شما و همسرتان نیست (یعنی نمی تواند بین “با- با” با پدرش و “ما- ما” با مادرش ارتباط ذهنی برقرار کند) اما به هر حال شنیدن این کلمات بسیار هیجان انگیز خواهد بود.
شما می توانید تلاش کودک را برای ارتباط برقرار کردن با والدینش، از طریق تکرار کردن صداهایی که او از خودش در می آورد، تقویت کنید. اکنون ممکن است که کودک تلاش کند تا صدای شما را تقلید کند. می توانید امتحان کنید؛ بگویید: “با” و او ممکن است تلاش کند تا همین صدا را تکرار کند.
واکنش نشان دادن به تلاش کودک برای تولید صدا یا حرف زدن می تواند به کودک کمک کند تا اهمیت زبان را بفهمد. همچنین به او کمک خواهد کرد تا رابطه علت و معلولی را بهتر بفهمد. همچنین موجب می شود تا او برای خودش ارزش قائل شود. او به تدریج خواهد فهمید که حرفهایی که می زند موجب تغییر برخورد دیگران می شود.
زندگی شما:
معمولا مادرها از تغییراتی که در اثر حاملگی و زایمان در بدنشان ایجاد می شود ناراضی هستند. اگر هنوز هم از لباسهای حاملگی استفاده می کنید یا از نگاه کردن در آینه و دیدن اندام نامناسب خود می ترسید وقت آن رسیده است که یک فعالیت ورزشی منظم را آغاز کنید.
در این مرحله بدن شما برای ورزش کردن آمادگی دارد مگر اینکه پزشک به شما توصیه کرده باشد که سراغ ورزش نروید. حتی در این مرحله نیز ممکن است مفاصل و رباطهای شما در اثر بقایای هورمونهای دوران حاملگی شل و نرم باشند، پس ورزش را با یک برنامه ساده (مثلا یک کلاس نرمشهای سبک بدون حرکات پرشی و سنگین) آغاز کنید.
ورزش کردن بر توانایی شما برای شیر دادن به کودک اثر نمی گذارد؛ اما از انجام برخی حرکات خاص (مثل برخی حرکات بدنسازی با وزنه یا وضعیت های خاص در یوگا) که می تواند منجر به زخمی شدن پستانهای شما شود خودداری کنید.
در ضمن شما می توانید کودکتان را نیز در برنامه ورزشی جدید خود شرکت دهید. هنگامی که می خواهید برای پیاده روی بروید او را در کالسکه اش قرار دهید و به همراه خود ببرید؛ یا هنگامی که می خواهید با دوچرخه ثابت خود تمرین کنید او را بر روی صندلی یا تخت خوابش طوری قرار دهید تا شما را ببیند. همچنین می توانید به دنبال یک سالن تمرین بگردید که یک مهد کودک نیز در کنار آن باشد تا بتوانید ضمن نظارت بر وضعیت کودک خود به ورزش بپردازید.
علی رغم همه کارهایی که دارید زمانهایی را در برنامه روزانه خود به ورزش کردن اختصاص دهید. می توانید هنگامی که کودکتان خواب یا آرام است از فیلمهایی که حرکات ورزشی مختلف را آموزش می دهند استفاده کنید. در صورتی که کار می کنید ماشین خود را کمی دورتر از محل کارتان پارک کرده و کمی پیاده روی کنید؛ یا اینکه در ساعت ناهار در یک سالن در نزدیکی محل کار تمرین کنید. در صورتی که بتوانید برنامه ای برای ورزش تنظیم کنید که ساده یا مناسب باشد احتمال اینکه بتوانید به این برنامه ادامه بدهید بیشتر خواهد بود.
با این حال خیلی به خودتان سخت نگیرید. هر چند مراقبت از وضعیت بدنی به سلامتی شما کمک می کند، مدتی طول می کشد تا اندام شما به حالت طبیعی خود برگردد. اگر بیش از حد نگران اندام و ظاهر خود باشید ممکن است مزایای روحی ورزش را از دست بدهید. بدن شما با پرورش یک کودک، کار بسیار بزرگی انجام داده است؛ این کار واقعا کار بزرگی بوده است؛ به آن اهمیت بدهید!
