کودک سحر خیز

اصلاً جالب نیست که کودکتان قبل از شما از خواب بیدار شود. با بستن پرده‌های اتاق، مانع ورود زود هنگام نور آفتاب به داخل اتاق کودکتان شوید و از اینکه اتاق کودک، مناسب خواب صبحگاهی است، مطمئن شوید. اگر هر روز زودتر از قبل بیدار می‌شود، سعی کنید او را دیرتر بخوابانید یا خواب نیم‌روزی‌اش را کوتاه کنید.اگر کودک شما با زود برخاستن، خواب شما را بر هم می زند و یا با پرسه زدن خودسرانه در اطراف خانه موجب نگرانی شما می شود، به او یاد دهید که در چنین مواقعی دوباره به خواب برود و یا به آرامی در رختخواب خود بازی کند اما نخست بررسی کنید که آیا میزان خواب او کافی است یا نه. واقعیت این است که بعضی از کودکان به خواب بسیار کمتری در مقایسه با کودکان دیگر نیاز دارند. میزان خواب کافی درباره یک کودک می تواند دوازده ساعت و درباره کودک دیگر هشت ساعت باشد. گاهی کم خوابی می تواند نشانگر فعال بودن بیش از حد یا همان بیش فعالی باشد ولی به طور معمول نمایانگر تفاوت میان افراد است. اگر میزان خواب کودک شما آن قدر نیست که روز را به خوبی بگذراند وظیفه والدین این است که به او آموزش دهند هنگامی که از خواب برمی خیزد چطور دوباره به خواب برود و یا اینکه چطور بیشتر بخوابد ولی اگر با این مقدار خواب، کاملا راحت و شاداب است، وظیفه شما این است که به او یاد دهید تا رسیدن زمان مناسب برای بیدار شدن دیگران، در یک مکان امن و یا رختخواب به آرامی و بدون سر و صدا بازی کند.