کودکان نوپا به بهانه‌گیری در خوردن غذا معروف هستند، بنابراین با آماده سازی غذایی ساده‌تر، در وقتتان صرفه جویی کرده و خود را کمتر عصبانی کنید. از اینکه با چاپلوسی از او بخواهید یک قاشق دیگر بخورد یا قبل از پایین آمدن از صندلی، از هر غذایی کمی امتحان کند، بپرهیزید.
سعی کنید در هر وعده، ترکیب مناسبی از گروه‌های غذایی به او بدهید. اگر چندین نوع غذای سالم از گروه های مختلف غذایی به او ارائه کنید – حتی اگر در یک وعده سبزیجات بخورد و در وعدۀ دیگر غلات و یا سایر چیزها – تمام مواد غذایی مورد نیاز خود را دریافت می‌کند. مهمتر از مخلوط مواد مغذی در یک وعدۀ غذایی و یا حتی در یک روز معین، موادی است که کودکتان در طول یک هفته دریافت می‌کند. بدیهی است که کودکان نوپا با در اختیار داشتن گزینه‌های سالم، مواد مغذی و مقدار غذای مورد نیازشان را با مهارت انتخاب خواهند کرد.
