•  این آدرس ایمیل توسط spambots حفاظت می شود. برای دیدن شما نیاز به جاوا اسکریپت دارید
  •  26414134 - ۰۲۱

نمونه‌هایی از مواد غذایی مورد نیاز کودکان یک تا دو ساله

صبحانه باید کامل و مطابق با عادت غذایی کودک باشد و بعد از 8-6 ساعت خواب شبانه میل گردد

صبحانه

صبحانه باید کامل و مطابق با عادت غذایی کودک باشد و بعد از 8-6 ساعت خواب شبانه میل گردد و شامل یکی از موارد زیر باشد:

* نان از آرد کامل (جو و گندم) همراه کره، مربا و چای

* نان همراه پنیر، شیر و عسل

* نان و تخم‌مرغ یک روز در میان به صورت آب‌پز یا نیمرو

ناهار

یکی از موارد زیر پیشنهاد می‌شود:

* عدس‌پلو با گوشت، خرما و کشمش (محتوی آهن قابل‌جذب)

* سبزی‌پلو با ماهی و یک ساعت بعد ماست به عنوان دسر

* سبزی‌پلو با ماهیچه و یک ساعت بعد ماست

* کته با گوشت و سیب‌زمینی و هویج نرم شده پخته

* خوراک گوشت با سیب‌زمینی و هویج

* برنج به اضافه نصف سیخ کباب کوبیده

شام

یکی از موارد زیر پیشنهاد می‌شود:

* ماکارونی نصف لیوان با گوشت چرخ‌کرده

* ماکارونی با پنیر رنده شده به اضافه ماست

* پوره سیب‌زمینی با کوکو سبزی با نان

* نصف سیخ کباب کوبیده با نان و ماست

میان وعده‌ها

بهتر است میان وعده‌های غذایی در ساعت 10 صبح و 4 عصر میل شوند.

* پوره میوه‌جات (سیب و موز) به اضافه یک کیک یا 2 عدد بیسکویت

* 2 عدد بیسکویت با یک لیوان شیرموز (250 میلی‌لیتر) یا شیر خرما

* پوره سیب‌زمینی یا هویج پخته با کره به اضافه یک تکه نان

* یک پیاله فرنی یا شله‌زرد به اضافه یک تکه نان

* 10 عدد پسته پودر شده نرم همراه یک فنجان آب‌میوه

* قطره ویتامین و آهن همراه با آب‌میوه و مرکبات یک لیوان

نکته

کودک باید شب ساعت 12-11 یک وعده کامل شام خورده و هنگام خواب نیز شیر مادر را بخورد.

اتاق‌خواب کودکان باید در صورت امکان جدا و آرام بکشد و درجه حرارت مناسب و نور ملایمی داشته باشد و کودک باید 8-6 ساعت بخوابد تا برای صبحانه کامل آمادگی داشته باشد. مادر نیز باید در این ساعت خواب و استراحت داشته باشد.

موارد مرتبط

فرم ورود

راه های تماس با فرامهد

سه راه متفاوت برای تماس با گروه پشتیبانی فرامهد وجود دارد .اولین راه ارسال تیکت است که در آن صورت تیکت شما بررسی و بدان پاسخ داده می شود. دومین راه به ایمیل های شرکت که در سایت نیز درج شده اند ایمیل ارسال نمایید .و آخرین راه نیز تماس با شماره تلفن فرامهد می باشد.هدف ما رضایت شماست.

آدرس ایمیل فرامهد : این آدرس ایمیل توسط spambots حفاظت می شود. برای دیدن شما نیاز به جاوا اسکریپت دارید
شماره تماس فرامهد : 26414134-۰۲۱
آدرس سایت رسمی فرامهد : www.faramahd.ir